Toàn bộ bài viết trên trang được chia thành hai nhóm. Chọn nhóm gần với điều bạn đang cần nhất.
Thảm & dụng cụ
Chọn thảm, gạch, dây và cách giữ dụng cụ bền. Chọn theo nhu cầu người tập, không chọn theo quảng cáo.
Xem bài trong nhóm này
Thiền & hơi thở
Cách thở, cách ngồi và những khái niệm hay bị hiểu sai. Giải thích cả phần nguồn gốc thật, không thần bí hoá.
Xem bài trong nhóm này
Toàn bộ bài viết
Thảm & dụng cụ
- Thảm yoga bị trơn: 3 nguyên nhân và cách xử lý từng loại — nhận đúng loại trơn trước khi xử lý, kèm bài kiểm tra ba bước trong hai phút.
Thiền & hơi thở
- Thiền là gì? Phân biệt thiền với yoga và cách bắt đầu cho đúng — thiền khác yoga ở đâu, có mấy kiểu, và ngồi thế nào cho hết tê chân.
- Thiền định là gì? Vì sao nó không đồng nghĩa với thiền — thiền định là trạng thái, không phải bài tập. Phân biệt bậc 6 và bậc 7.
- Hatha yoga là gì? Vì sao lớp Hatha bạn học khác với nghĩa gốc — Hatha, Vinyasa, Yin khác nhau ở nhịp lớp, không khác ở gốc.
- Luân xa là gì? Bảy luân xa, nguồn gốc thật và cách hiểu cho đúng — bảy luân xa nằm đâu, và vì sao hệ màu cầu vồng quen thuộc chỉ có từ năm 1977.