Tóm tắt nhanh Yoga cho phụ nữ tiền mãn kinh giúp được gì? Bài này nói một điều mà phần lớn nội dung tiếng Việt về chủ đề này không nói: có một chỗ bằng chứng đứng về phía yoga…
Đọc tiếp
Yoga cho bà bầu giảm đau lưng: bằng chứng mỏng hơn bạn nghĩ
Tóm tắt nhanh Yoga cho bà bầu giảm đau lưng có giúp được gì không? Trước khi đọc tiếp: hỏi bác sĩ sản khoa đang theo dõi thai kỳ của bạn. Đau lưng khi mang thai phần lớn là cơ…
Đọc tiếp
Yoga cho người lo âu: bằng chứng mạnh nhất lại không nằm ở tư thế
Tóm tắt nhanh Yoga cho người lo âu giúp được tới đâu? Trước hết, một ranh giới: bài này nói về lo âu thường ngày — hay lo, khó dừng suy nghĩ, căng người khi có việc. Nếu bạn đã…
Đọc tiếp
Đau vai gáy tập yoga được không: được, nhưng không phải phần bạn nghĩ
Tóm tắt nhanh Đau vai gáy tập yoga được không? Được — với điều kiện cơn đau không kèm các dấu hiệu cảnh báo ở cuối bài này. Nhưng có một chỗ đi ngược hẳn trực giác, và nó quyết…
Đọc tiếp
Yoga cho người cao huyết áp: con số mmHg thật và điều kiện kèm theo
Tóm tắt nhanh Yoga cho người cao huyết áp: tập được không, và tập thế nào? Một câu phải đặt lên trước mọi câu khác: thuốc và chỉ định của bác sĩ là nền, yoga chỉ đi kèm. Bài này…
Đọc tiếp
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa: giai đoạn nằm trong cửa sổ được nghiên cứu
Tóm tắt nhanh Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa nên tập thế nào? Câu đặt trước mọi câu khác: hỏi bác sĩ sản khoa của bạn trước khi bắt đầu. Bài viết này mô tả bằng chứng chung, không…
Đọc tiếp