Tóm tắt nhanh Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu nên tập thế nào? Trước khi nói bất cứ điều gì khác, một câu cần đặt lên đầu: ba tháng đầu là giai đoạn nên hỏi bác sĩ sản khoa…
Đọc tiếp
Yoga cho người đau thần kinh tọa: bài tập nào giảm được cơn đau lan xuống chân
Tóm tắt nhanh Yoga cho người đau thần kinh tọa cần biết gì trước? Có một điều cần nói trước mọi bài tập: đau thần kinh tọa không phải một bệnh. Nó là tên gọi của một kiểu đau —…
Đọc tiếp
Yoga cho người đau mỏi cổ vai gáy: phần bị bỏ quên là phần có bằng chứng mạnh nhất
Tóm tắt nhanh Yoga cho người đau mỏi cổ vai gáy nên tập gì? Đau mỏi cổ vai gáy kéo dài thường được xử lý theo đúng một cách: giãn cơ. Dễ chịu ngay, nên ai cũng làm, và gần…
Đọc tiếp
Yoga cho người gai cột sống: cái gai không phải thứ bài tập làm tiêu đi
Tóm tắt nhanh Yoga cho người gai cột sống có tập được không? Cầm phim chụp có chữ “gai cột sống” trên tay, phản xạ đầu tiên gần như ai cũng giống nhau: cái gai này là thủ phạm, và…
Đọc tiếp
Yoga cho người thoát vị đĩa đệm: có thật sự giúp được gì?
Tóm tắt nhanh Yoga cho người thoát vị đĩa đệm giúp được gì? Câu hỏi thường gặp nhất sau khi cầm phim chụp là: có phải mổ không. Con số dưới đây đáng biết trước khi lo. Một phân tích…
Đọc tiếp
Yoga cho người đau lưng dưới tại nhà: làm gì trước, làm gì sau
Tóm tắt nhanh Yoga cho người đau lưng dưới nên tập gì tại nhà? Sai lầm phổ biến nhất khi đau lưng dưới là nằm bất động chờ hết đau. Sai lầm phổ biến thứ hai là ngược lại —…
Đọc tiếp