Trả lời ngắn: power yoga là dòng yoga cường độ cao, thiên về thể lực, phỏng theo ashtanga nhưng bỏ chuỗi bài cố định. Tên gọi do hai giáo viên người Mỹ đặt ra gần như cùng lúc vào thập…
Đọc tiếp
Ashtanga yoga là gì? Chuỗi bài khắt khe nhất và ai không nên bắt đầu từ đây
Trả lời ngắn: ashtanga là dòng yoga có chuỗi tư thế cố định không đổi — cùng những tư thế đó, cùng thứ tự đó, mọi buổi, mọi phòng tập trên thế giới. Có sáu chuỗi, nhưng phần lớn người…
Đọc tiếp
Hot yoga là gì? Cơ thể bạn trải qua điều gì trong phòng 40 độ
Trả lời ngắn: hot yoga là yoga tập trong phòng được sưởi lên 32–40°C, độ ẩm thường cao. Nhiệt làm bạn vào tư thế sâu hơn, nhưng đó là do mô mềm ấm lên, không phải do bạn dẻo hơn…
Đọc tiếp
Vinyasa yoga là gì? Vì sao người mới hụt hơi ngay bài thứ ba
Trả lời ngắn: vinyasa là chuyển động đồng bộ với hơi thở — mỗi lần vào hoặc ra khỏi một tư thế đều gắn với một nhịp hít hoặc thở. Lớp vinyasa nối các tư thế thành chuỗi liên tục,…
Đọc tiếp
Aerial yoga là gì? Yoga bay, rủi ro thật và ai không nên tập
Trả lời ngắn: aerial yoga — ở Việt Nam thường gọi là yoga bay — là hình thức tập yoga với một tấm võng lụa treo từ trần, dùng làm điểm tựa hoặc để treo toàn thân. Nó không phải…
Đọc tiếp
Hatha yoga là gì? Vì sao lớp Hatha bạn học khác với nghĩa gốc
Hatha yoga là gì, lớp Hatha ở Việt Nam thường tập gì, và vì sao Vinyasa hay Ashtanga về mặt kỹ thuật cũng là Hatha. Kèm bảng so sánh và cách chọn lớp.
Đọc tiếp