Hatha yoga là gì? Hatha yoga là nhánh yoga làm việc với thân thể — tư thế, hơi thở, và sự tỉnh táo khi giữ tư thế.
Đọc tiếp
Thiền là gì? Phân biệt thiền với yoga và cách bắt đầu cho đúng
Thiền là gì? Thiền là việc luyện tập chú ý một cách có chủ đích. Bạn chọn một điểm neo — thường là hơi thở — và mỗi lần tâm trí trôi đi, bạn đưa nó về.
Đọc tiếp
Luân xa là gì? Bảy luân xa, nguồn gốc thật và cách hiểu cho đúng
Luân xa (chakra) là bảy trung tâm năng lượng nằm dọc cột sống theo triết lý yoga cổ Ấn Độ, từ xương cụt lên đỉnh đầu.
Đọc tiếp
Thảm tập yoga bị trơn: 3 nguyên nhân và cách xử lý từng loại
Thảm tập yoga bị trơn thì xử lý thế nào? Thảm yoga bị trơn không phải một vấn đề, mà là ba vấn đề khác nhau đội chung một cái tên. Trước khi xét ba nguyên nhân này,
Đọc tiếp